продукты Дюкана >> рыба >> Налим


Продукты диеты Дюкана
Налим  продукты Дюкана

Налим

калории       88 ккал.
белок          17,50 гр.
жиры          2.00 гр.
углеводы    0.00 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)



    Мясо налима белое, постное, упругое, плотное и сытное, и в нем совсем мало костей. Это одна из самых нежирных морских рыб. Она относится к наименее калорийным сортам морской рыбы.
     Дюкан относит эту рыбу к разряду «мясных рыб», благодаря его твердой и плотной структуре мяса. Именно эта консистенция придает ему высокую степень насыщения и гарантирует долгое ощущение сытости.
     Вы можете приготовить налима любым способом, который вам более подходит. Он хорош, как поджаренный на сковороде, так и в запеченном виде.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика