Продукты диеты Дюкана
Путассу
калории 132 ккал.белок 21,38 гр.
жиры 4.38 гр.
углеводы 0.41 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Путассу - белая рыба с нежирным и мягким мясом. Она не обладает изысканным вкусом и ее цена не всегда привлекательна. Она достаточно питательна и богата белком.
Наиболее подходящий способ ее приготовления, это зажарить в панировке из яйца и отрубей. На гриле, ее мягкая структура разваливается, под воздействием высокой температуры.