Продукты диеты Дюкана
Тунецкалории 108,00 ккал.белок 24,00 гр. жиры 0.95 гр. углеводы 0.00 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Тунец наиболее богат белками, при этом он является маложирным продуктом. Одно из замечательных качеств мяса тунца, является большое содержания железа, которое сопоставимо с содержанием этого элемента в говядине. Для хорошего функционирования нервной системы, в тунце содержится большое количество витамина РР. Дюкан отводит почетное место в своей диете этой рыбе. Тунец великолепно подходит для белковой диеты, так как, это рыба, в которой содержится больше всего белка. Тунец обладает высокими насыщающими свойствами, упругой текстурой и подходит для многочисленных рецептов. Наиболее простое и поистине царское блюдо, это стейк на гриле. Главное не пережарить его, так как это может убить его превосходный вкус. Не забывайте, что тунец относится к рыбе, которую можно употреблять в сыром виде. Так же обратите внимание на консервы из тунца, которые могут разнообразить ваши салаты. |