Продукты диеты Дюкана
Хек
калории 86,00 ккал.белок 16,00гр.
жиры 2.00 гр.
углеводы 0.00 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Хек - белая рыба с нежной мякотью и менее упругой текстурой, чем дорадо или камбала. Это маложирная рыба, является малокалорийной, чем пользуется заслуженной любовью тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Эта рыба обладает одним из лучших соотношений белка и калорий.
Из способов готовки, Дюкан рекомендует, приготовление на сковороде с добавлением белого вина, не волнуйтесь за содержания алкоголя, он испарится во время готовки.