Продукты диеты Дюкана
Мидиикалории 86 ккал.белок 11,90 гр. жиры 2.24 гр. углеводы 3.69 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Продукт очень интересный, как в вкусовом, так и в питательном плане. Наверное, самый недорогой продукт из списка морепродуктов Дюкана. Обладает замечательными питательными качествами для диеты, очень мало калорий и достаточное количество белка. Большое содержание железа является еще одним преимуществом этого продукта. Дюкан называет мидии продуктом мечты. Мидии традиционно готовятся в отваре из белого вина (содержащийся в нем алкоголь испаряется при варке), лука в обильном количестве, чеснока, который тает во рту после варки, теряя свой запах |