Продукты диеты Дюкана
Обезжиренный йогурткалории 60 ккал.белок 10,2 гр. жиры 0.01 гр. углеводы 4.2 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Йогурт является очень полезным продуктом для людей, соблюдающих диету, так как он нормализует пищеварение, проблемы с которым испытывают многие, кто придерживается белковой диеты. Он приносит разнообразие и очень удобен для завтрака или легкого перекуса во время обеда на работе, так как имеет удобную упаковку и легок в перевозке. Дюкан разделяет йогурты на три типа. К первому он относит белые йогурты без фруктовых и ароматических добавок; взбитые, густые или жидкие по своей текстуре, они могут потребляться без ограничений. Вторую группу составляют ароматизированные йогурты, они также разрешены без ограничений. Третья группа - йогурты с фруктами, которые запрещены во время диеты. В Диете Дюкана разрешены два вида йогуртов - обезжиренные натуральные йогурты и обезжиренные ароматизированные йогурты без содержания фруктов и добавления сахара. Два этих вида вы можете употреблять во время всех этапов диеты. Еще раз обращаем внимание, что йогурты с фруктами, пусть и имеющие 0% , запрещены на продолжении всей диеты. |