Продукты диеты Дюкана
Обезжиренное молоко
калории 35 ккал.белок 3,4 гр.
жиры 0.18 гр.
углеводы 4.85 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Обезжиренное молоко в России раньше не пользовалось большой популярностью, и многие его называли водой после полоскания чана с молоком. Но сейчас многие оценили его преимущества, так как, сохраняя все свои полезные свойства, такие как лактоза, кальций и белки высокой биологической ценности, оно не содержит жиров. Но вам не стоит сильно увлекаться обезжиренным молоком и заменять им воду, так как молоко обладает достаточным количеством калорий. Дюкан рекомендует не превышать 250 мл в день во время прохождения диеты. Так же обезжиренное молоко входит во многие рецепты, для приготовления замечательных блюд во время диеты.