продукты Дюкана >> овощи >> Цуккини


Продукты диеты Дюкана
Цуккини продукты Дюкана

Цуккини

калории       16 ккал.
белок          1,21 гр.
жиры          0.18 гр.
углеводы    3.35 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Чередование (белково-овощные дни)
Закрепление (кроме чисто белкового дня)
Стабилизация (кроме чисто белкового дня)



    Цуккини – замечательный диетический овощ, который входит в пятерку наименее низкокалорийных овощей. Большое количество пектина, который в желудке может увеличиваться до 30 раз, делает его очень важным в списке продуктов Дюкана. Пектин также обладает желеобразующим действием, а следовательно и способностью захватывать и уносить с собой все то, что его окружает в пищеварительном тракте (питательные вещества и калории). Благодаря низкому содержанию натрия и высокому содержанию калия, он обладает легким мочегонным действием и является эффективным средством против женских отеков. Вы можете употреблять цуккини запеченным, вареным или приготовленным на пару. Он будет очень хорош в овощном рагу. Летом во время барбекю вы можете обжарить порезанный кольцами цуккини до мягкой или хрустящей корочки.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика

статусы про любовь | статусы со смыслом про любовь | статусы в картинках