Продукты диеты Дюкана
Скумбриякалории 167,00 ккал.белок 19,32 гр. жиры 9.36 гр. углеводы 0.00 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Скумбрия - рыба, богатая жирами и омега-3, защитниками работы сердца. Она обладает большим количеством полезных минеральных веществ. Наиболее распространенной считается скумбрия атлантическая, которая также известна под названием макрель. Это достаточно жирная рыба, но, как и все морские рыбы, ее жиры очень правильные и полезные для человеческого здоровья. Скумбрия редко продается в сыром виде, чаще можно встретить ее в копченом или консервированном виде. Это очень удобно, когда вам нужно быстро перекусить, и у вас нет времени на готовку. |