продукты Дюкана >> морепродукты >> Мидии


Продукты диеты Дюкана
Мидии продукты Дюкана

Мидии

калории       86 ккал.
белок          11,90 гр.
жиры          2.24 гр.
углеводы    3.69 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)



     Продукт очень интересный, как в вкусовом, так и в питательном плане. Наверное, самый недорогой продукт из списка морепродуктов Дюкана. Обладает замечательными питательными качествами для диеты, очень мало калорий и достаточное количество белка. Большое содержание железа является еще одним преимуществом этого продукта. Дюкан называет мидии продуктом мечты. Мидии традиционно готовятся в отваре из белого вина (содержащийся в нем алкоголь испаряется при варке), лука в обильном количестве, чеснока, который тает во рту после варки, теряя свой запах





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика