Продукты диеты Дюкана
Мягкий творогкалории 65 ккал.белок 7,2 гр. жиры 0.30 гр. углеводы 4.20 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Этот продукт очень похож на йогурт, но имеет более плотную структуру и является более сытным. Еще одно преимущество - это большее содержания белка и менее кислый вкус. Можно отметить низкое содержание лактозы в мягком твороге, что послужит преимуществом для людей с плохой переносимостью лактозы. На рынке представлен большой выбор мягкого творога, но для диеты Дюкана подходят только натуральный или ароматизированный обезжиренный творог. Содержание фруктов или сахара в твороге запрещено на протяжении первых этапов диеты. Мягкий творог будет незаменим для завтрака или легкого ланча в офисе или дороге. |