Продукты диеты Дюкана
Томат
калории 18 ккал.белок 0,88 гр.
жиры 0.20 гр.
углеводы 3.92 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Чередование (белково-овощные дни)
Закрепление (кроме чисто белкового дня)
Стабилизация (кроме чисто белкового дня)
Томат является одним из наиболее важных овощей в диете Дюкан. Он заслужил такое почетное место благодаря своей универсальности. Он вкусен, малокалориен, самодостаточен и богат витаминами. Еще один плюс, что сейчас вы сможете круглый год найти этот замечательный овощ на полках магазина. Существует большое количество рецептов, где томат играет главную роль. Вы можете его кушать в сыром виде, он удобен в транспортировке и вы можете всегда взять его на работу. Томатный соус придаст любому блюду интересный вкус и красивый вид. В питательном плане, помидор очень полезен во время диеты, так как содержит менее 20 калорий на 100 грамм, что делает его привлекательным, а учитывая содержание витаминов В, К и С, вы сможете понять почему доктор Дюкан настоятельно рекомендует включить этот овощ в ваш рацион.