продукты Дюкана >> овощи >> Капуста


Продукты диеты Дюкана
Капуста продукты Дюкана

Капуста

калории       24 ккал.
белок          1,44 гр.
жиры          0.12 гр.
углеводы    5.58 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Чередование (белково-овощные дни)
Закрепление (кроме чисто белкового дня)
Стабилизация (кроме чисто белкового дня)



    В диете Дюкана допускается прием в пищу всех видов капусты, но он отдает предпочтение краснокочанной капусте, так как она имеет более праздничный вид. Капуста является кладовой витаминов, это, наверное, самый полезный в этом плане овощ из списка Дюкана, она богата витамином C, буквально набита фолиевой кислотой, калием и витамином B6. Капуста также известна своей ролью в профилактике раковых заболеваний. Капуста обладает плотной текстурой и, в следствие этого, ее употребление приводит к быстрому насыщению. Так что капуста станет вашим надежным союзником во время диеты. Вы можете употреблять ее в свежем или термически обработанном виде, как гарнир. Еще один способ использования капустного листа, это традиционное русское блюдо голубцы. В диете допускается употребление квашеной капусты.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика