Продукты диеты Дюкана
Капуста кольрабикалории 27 ккал.белок 1,70 гр. жиры 0.10 гр. углеводы 6.20 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Чередование (белково-овощные дни) Закрепление (кроме чисто белкового дня) Стабилизация (кроме чисто белкового дня) Внешне кольраби не напоминает привычную нам капусту, но она относится именно к этому виду. По вкусу она напоминает кочан белокочанной капусты, но с более сочным и мягким вкусом. Кольраби - это ценный диетический продукт, который богат глюкозой, фруктозой, соединениями серы, калием, витаминами В1, В2, РР, аскорбиновой кислотой. А по содержанию витамина С она дает несколько очков вперед таким фруктам, как апельсин и лимон. Вы можете употреблять этот овощ в сыром или отварном виде. |